哪种形式适合您？

最关注脂肪含量的消费者

您想自行决定爆制时添加多少油，也能为此安排时间并准备合适的设备。还要对比每 100 g 的营养成分：自己制作并不意味着爆米花就一定是低脂的。

休息时间短、办公室有微波炉的消费者

您想不必预先处理食材就能制作热乎的爆米花，而且工作场所允许使用微波炉。请以包装袋上的说明和预设配方为准；本文介绍的微波炉爆米花都不属于低脂食品。

没有制作条件的消费者

休息时没有设备可用，预先爆好的爆米花也是一种选择。请查看包装规格和营养成分，不要因为包装袋小，就认为脂肪含量低。

选购时要关注什么？

先查看每 100 g 的脂肪含量，再根据工作场所的实际情况，选择适合的制作方式。

选购标准 选购时的检查要点 适合关注这项的人群
脂肪含量 查看每 100 g 脂肪含量和配料；自己制作时，也要把添加的油计算在内。 如果我想有针对性地控制脂肪摄入，就需要查看明确的数据，而不是凭包装给人的印象判断。约 50% 的消费者最关注这一点。
办公室制作 确认设备是否允许使用，并查看包装上的微波炉功率和制作时间说明。 休息时间短，我希望能制作爆米花，同时遵守公共设备的使用规定。约 30% 的消费者更看重制作速度。
无需设备的零食 选购预先爆好的爆米花时，查看包装重量和每 100 g 的营养成分。 没有微波炉或爆米花机时，我想带一包开袋即食的爆米花，在休息时享用。约 20% 的消费者最看重这一点。

常见误区

  • 把“减脂”和“低脂”混为一谈

    与另一种配方进行比较，并不能说明产品是否符合“低脂”的标注条件。根据欧盟法规（EC）第 1924/2006 号附件，固体食品要标注“低脂”，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g。

    如果您以“低脂”为选购标准，请查看具体产品营养成分表中的脂肪含量。

  • 以为有机或不含棕榈油就代表低脂

    Heimatgut 标注其有机咸味爆米花每 100 g 含 17 g 脂肪。包装上的其他特点不能替代这项数据。

    请将这类特点与脂肪含量分开评估，并根据您的主要选购标准对比每 100 g 的数据。

  • 因为份量小，就认为微波炉爆米花是低脂的

    Chio、Heimatgut 和 EDEKA 标注的咸味微波炉爆米花，每 100 g 脂肪含量分别为 17 g、18 g 和 21 g。EDEKA 还标注，GUT&GÜNSTIG 每 100 g 含 2.5 g 盐。

    请对比每 100 g 的脂肪和盐含量，并考虑自己实际打算吃多少。

  • 只看商品图片，不查看实际购买的包装

    Chio 提醒，市面上可能同时销售标识不同的包装。

    请查看您手中包装上的配料表和营养成分；如果您有过敏症，包装上的过敏原提示也很重要。

值得了解的品牌

Seeberger

Seeberger 提供适用于锅具或爆米花机的爆米花玉米，也有微波炉款。就脂肪含量而言，这两种产品的制作方式各不相同。

  • 使用爆米花玉米时，可以自行决定添加多少油和调味料。
  • 成品爆米花的脂肪含量取决于具体的制作方式。

Heimatgut

Heimatgut 提供预先爆好的有机咸味爆米花，以及有机咸味微波炉爆米花。

  • 您可以根据制作所需的时间和精力选择这两种产品。
  • Heimatgut 标注每 100 g 脂肪含量分别为 17 g 和 18 g，均高于“低脂”标准。

Chio

Chio 提供咸味微波炉爆米花，可在适用的微波炉中制作。

  • Chio 标注咸味款的制作时间为 2 至 3 分钟。
  • Chio 标注该款每 100 g 含 17 g 脂肪，并建议查看实际购买包装上的产品标识。

GUT&GÜNSTIG

EDEKA 自有品牌提供咸味微波炉爆米花。

  • 请根据微波炉的实际功率，按照相应说明制作。
  • EDEKA 标注每 100 g 含 21 g 脂肪和 2.5 g 盐。

More Nutrition

More Nutrition 提供多种口味的 Chunky Popcorn，并在产品介绍中重点强调含糖量。

  • 生产商标注，脂肪含量因口味而异，每 100 g 为 11 g 或 14 g。
  • 即使是标注的较低脂肪含量，也不符合“低脂”标准。

Joybuy 爆米花产品

如果您正在为办公室挑选爆米花，这里有适合自己爆制的爆米花玉米，也有裹着焦糖糖衣的袋装爆米花。选购玉米时，要确认工作场所是否允许制作；选购袋装产品时，不妨留意食用说明。

Seeberger 爆米花玉米，500 g

Seeberger 爆米花玉米，500 g

如果您想自行控制添加多少油，而且办公室允许使用合适的设备制作，这款爆米花玉米值得考虑。

包装重量：500 g。请按照制作说明操作，并注意添加的油量，因为它会影响成品爆米花的脂肪含量。

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Chio 太妃焦糖爆米花，120 g

Chio 太妃焦糖爆米花，120 g

如果您想在办公室休息时吃裹有焦糖糖衣的袋装爆米花，这款产品可以作为一个选择；请查看包装，确认食用前是否需要加热或进行其他处理。

包装重量：120 g。选购时请对比实际包装上的脂肪和糖含量。

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常见问题

爆米花符合什么条件才能标注为“低脂”？

根据欧盟法规（EC）第 1924/2006 号附件，固体食品要标注“低脂”，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g。请查看产品营养成分表中的这一数据；“减脂”并不等同于“低脂”。

想控制脂肪摄入，微波炉爆米花是首选吗？

不能只因为制作速度快就这么认为。Chio 标注其咸味微波炉爆米花每 100 g 含 17 g 脂肪，Heimatgut 的咸味微波炉款每 100 g 含 18 g，EDEKA 的 GUT&GÜNSTIG 则每 100 g 含 21 g。请对比您想购买口味的营养成分表。

在办公室爆制玉米前，需要确认哪些事项？

首先确认工作场所是否允许使用合适的设备或采用其他制作方式。Seeberger 建议使用锅具或爆米花机制作爆米花玉米；此外，还要留意制作说明、加油量，以及有关气味和清洁的规定。

如果有过敏症或配方已更改，需要留意哪些信息？

请以实际购买包装上的配料表和过敏原提示为准。Chio 提醒，市面上可能同时销售标识不同的包装，因此不要只看商品图片。