哪些零食适合不同需求？

优先关注脂肪含量的消费者

如果你想为足球之夜挑选马铃薯类零食，并且首先比较脂肪含量，也可以考虑以马铃薯粉和淀粉制成的产品。不过，这类产品与用马铃薯切片制成的薯片并不相同。

偏爱马铃薯薯片的消费者

如果你看重以马铃薯为原料，可以参考配料表，对比低脂马铃薯薯片、烘烤型薯片和膨化零食。也别忘了查看每 100 g 的能量和盐含量。

考虑尝试其他零食类型的消费者

如果蛋白质含量也是你的选购考量，可以看看以豆类为原料的零食。它并不能替代熟悉的马铃薯薯片配方；脂肪、盐和配料仍然是需要分别比较的指标。

选购时应该关注什么？

先想清楚，你更看重脂肪含量，还是产品以马铃薯为原料。然后按每 100 g 对比同类产品的营养成分，并查看具体口味的配料表。

选购标准 选购时如何查看 适合哪些人？
脂肪含量 对比同类零食每 100 g 的脂肪含量；如果产品宣传减少脂肪，也要确认其标注的对比基准。 看一场时间较长的足球赛时，我最先考虑脂肪含量。约 42% 的消费者会把这一指标放在首位。
是否以马铃薯为原料 查看产品名称和配料表中的前几项：马铃薯、马铃薯粉和豆类粉代表不同的产品配方。 即使选择低脂产品，我也想继续吃马铃薯薯片，必要时可以接受较高的脂肪含量。约 33% 的消费者更看重这一产品特点。
其他营养信息 对比每 100 g 的能量和盐含量；如果考虑换一种零食，也要查看蛋白质、配料和过敏原标识。 只看脂肪含量还不够。和大家一起吃零食时，我也想综合考虑其他营养成分和配料。约 25% 的消费者会优先进行这类比较。

选购时要避免哪些误区？

  • 把“脂肪更少”等同于“热量更低”

    脂肪含量降低，并不能单独说明零食的能量有多少。NRW 消费者中心在比较替代型薯片时也提醒消费者注意这一点。

    比较同类产品时，要查看每 100 g 的脂肪、能量和盐含量。如果产品标有 Nutri-Score，可以将其作为营养信息的补充，但不能用它替代营养成分表。

  • 把烘烤型、膨化型和蛋白质零食都当成同一种马铃薯薯片

    本文对比的产品原料各不相同：除了马铃薯，也有马铃薯粉和豆类原料。因此，仅凭产品名称并不能判断具体配方。

    如果你希望产品以马铃薯为原料，或有意尝试其他类型的零食，请查看具体口味的配料表。

  • 只看包装上的每份营养信息

    标注的每份食用量不一定等于你看比赛时实际吃下的量。每 100 g 的数据可以作为统一的产品比较依据。

    先比较每 100 g 的数据，再根据自己预计的食用量换算。

值得了解的品牌

Lorenz

Naturals Leicht fein gesalzen 面向希望购买以马铃薯为原料的低脂薯片的消费者。

  • 据 Lorenz 介绍，这款产品的脂肪含量比普通马铃薯薯片低 30%；每 100 g 含脂肪 23 g、盐 2.3 g。
  • 这款产品可能含有牛奶。具体配料和过敏原信息请以所购包装上的标识为准。

funny-frisch

该品牌有多种配方各异的产品：Ofen Chips 和 popchips 属于马铃薯类零食，Protein Chips 则是以豆类为原料的替代选择。

  • 据 funny-frisch 介绍，Ofen Chips 采用非油炸工艺，宣传脂肪含量比普通马铃薯薯片低 60%。EDEKA24 标注的 Ofen Chips Paprika 每 100 g 含脂肪 9.2 g。
  • 这些数据针对特定产品系列和口味。其他口味的配料和营养成分应单独对比。

Chio

Chio 提供多种口味的马铃薯薯片，适合想继续选择这一类产品的消费者参考。

  • 如果低脂是你的主要考量，请查看具体产品标注的脂肪含量及其对比基准。

Joybuy 足球之夜零食推荐

这里为你推荐一款马铃薯类烘烤零食，以及一款可替代马铃薯薯片的 Paprika Flips。不同零食类型的产品各有差异，选购前请核对具体口味和包装信息。

funny-frisch Ofen Chips Paprika Smoky BBQ，115 g

funny-frisch Ofen Chips Paprika Smoky BBQ，115 g

这是一款马铃薯类烘烤薯片，适合想在足球之夜享用此类零食的你。每包净含量为 115 g；请查看这一具体口味的营养成分和过敏原信息。

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ahead Protein Flips Paprika，6 袋装，每袋 50 g

ahead Protein Flips Paprika，6 袋装，每袋 50 g

如果看球时你也愿意选择 Flips，而不是马铃薯薯片，这款产品可以作为另一种选择。整盒包含 6 袋，每袋 50 g；请对比每 100 g 的营养成分，并查看具体包装上的配料表。

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常见问题

脂肪含量更低的薯片，热量也更低吗？

不一定。NRW 消费者中心指出，脂肪含量较低并不代表能量也会相应降低。因此，比较同类零食时，建议查看每 100 g 的脂肪、能量和盐含量。

哪种产品更接近经典马铃薯薯片？

如果你特别看重马铃薯这一原料，请先查看配料表。Lorenz 的 Naturals Leicht fein gesalzen 标注含有马铃薯；本文对比的 funny-frisch Ofen Chips 和 popchips 则采用含马铃薯粉及其他淀粉类原料的配方。

购买低脂零食时需要查看过敏原信息吗？

需要。每款产品都应查看其配料和过敏原标识。本文对比的产品配方各不相同，某款产品可能含有牛奶成分，并不代表所有产品都有同样的情况。