Für wen welche Auswahl passt

Verbraucher mit Blick auf den Fettgehalt

Wer für das Picknick eine Sorte mit weniger Fett sucht, vergleicht die Angaben pro 100 g und achtet darauf, ob Öl bereits enthalten ist oder bei der Zubereitung hinzukommt.

Fans von süßem Popcorn

Wer süßes Popcorn mitnehmen möchte, sollte neben dem Fettwert auch Zucker pro 100 g prüfen. Die süßen Produktbeispiele von REWE und EDEKA zeigen, warum beide Angaben für diese Wahl wichtig sind.

Verbraucher, die Popcorn selbst zubereiten

Wer vor dem Ausflug Zeit zum Poppen hat, kann Öl, Salz und Süßung selbst dosieren. Für den Vergleich zählt dann die fertige Rezeptur, nicht allein die Nährwertangabe der trockenen Körner.

Worauf es beim Kauf ankommt

Entscheide zuerst, ob das Popcorn im Park sofort essbar sein soll oder ob du es vorher zubereitest. Vergleiche anschließend die Nährwertangaben für die jeweilige Produktform.

Kriterium Kaufcheck Für wen wichtig
Fettgehalt Fett pro 100 g prüfen und unterscheiden, ob die Angabe für trockene Körner oder verzehrfertiges Popcorn gilt. Wenn ich Popcorn mit weniger Fett einpacken möchte, will ich wissen, was in der tatsächlich gegessenen Variante steckt. Für rund 42 % der Verbraucher dürfte der Fettgehalt das wichtigste Kaufanliegen sein.
Süße und Zucker Bei süßen Sorten Zucker und Fett jeweils pro 100 g vergleichen. Für einen süßen Snack möchte ich nicht nur den Fettwert beurteilen, sondern auch den Zucker im Blick behalten. Bei ungefähr 33 % der Verbraucher dürfte dieses Anliegen Vorrang haben.
Vorbereitung und Transport Prüfen, ob das Popcorn verzehrfertig ist oder vor dem Ausflug zubereitet und verpackt werden muss. Wenn ich direkt im Park snacken will, ist mir eine unkompliziert mitzunehmende Variante wichtiger als das eigene Dosieren der Zutaten. Das könnte für etwa 25 % der Verbraucher das vorrangige Anliegen sein.

Häufige Fehler bei der Auswahl

  • Trockenen Popcornmais mit fertigem Popcorn gleichsetzen

    Die Fettangabe für trockene Körner berücksichtigt nicht das Öl oder die Butter, die bei der Zubereitung hinzukommen. Beim gesalzenen Mikrowellenpopcorn von GUT&GÜNSTIG ist Palmöl dagegen bereits Bestandteil des Produkts.

    Vergleiche Nährwerte auf derselben Grundlage und berücksichtige beim selbst gemachten Popcorn die zugesetzten Zutaten.

  • Weniger Fett mit wenig Zucker verwechseln

    Gezuckertes Popcorn von REWE enthält laut REWE 4,8 g Fett und 36,6 g Zucker pro 100 g. EDEKA nennt für süßes GUT&GÜNSTIG Popcorn 4,5 g Fett und 30 g Zucker pro 100 g.

    Wenn dir beide Werte wichtig sind, lies bei süßem Popcorn die Angaben zu Fett und Zucker nebeneinander.

  • Online-Angaben ungeprüft auf jede Packung übertragen

    EDEKA weist darauf hin, dass Angaben auf der Verpackung von der Online-Darstellung abweichen können und Produkte möglicherweise nicht in jedem Markt erhältlich sind.

    Prüfe vor dem Picknick die Nährwertangaben und das Mindesthaltbarkeitsdatum auf der konkreten Packung.

Marken und Händler zur Orientierung

REWE

REWE führt in seiner Popcorn-Kategorie unter anderem verzehrfertige Sorten, Mikrowellenpopcorn und Popcornmais.

  • Die verschiedenen Produktformen lassen sich anhand ihrer Packungsangaben unterscheiden.
  • Die Produktform allein sagt nicht aus, wie viel Fett das einzelne Popcorn enthält.

GUT&GÜNSTIG / EDEKA

EDEKA nennt ein süßes, verzehrfertiges Popcorn und ein gesalzenes Mikrowellenpopcorn der Eigenmarke GUT&GÜNSTIG.

  • Laut EDEKA enthält das süße Produkt 4,5 g Fett pro 100 g, das gesalzene Mikrowellenprodukt 21 g Fett pro 100 g.
  • EDEKA weist auf mögliche Abweichungen der Packungsangaben und Unterschiede zwischen Märkten hin.

Müller’s Mühle

Müller’s Mühle bietet Popcornmais für die Zubereitung vor dem Picknick an.

  • Für die trockenen Körner nennt die Produktangabe bei REWE 3,3 g Fett und 10 g Ballaststoffe pro 100 g.
  • Die Angabe für trockene Körner beschreibt nicht den Fettgehalt des Popcorns nach der Zubereitung mit Öl.

Lidl

Lidl beschreibt die Zubereitung von Popcorn zu Hause und ist damit eine Orientierung für die Vorbereitung vor dem Ausflug.

  • Die Anleitung benennt Popcornmais, Öl und ein hitzebeständiges Gefäß mit Deckel als Bestandteile der Zubereitung.
  • Eine Zubereitungsanleitung legt den Fettgehalt des fertigen Popcorns nicht fest.

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Passende Produkte folgen in Kürze.

Häufige Fragen

Woran erkenne ich Popcorn mit weniger Fett?

Vergleiche die Fettangaben pro 100 g auf den Packungen und achte darauf, ob sie für trockenen Popcornmais oder für das verzehrfertige Produkt gelten. Weniger Fett als bei einer anderen Sorte bedeutet nicht automatisch, dass ein Produkt als „fettarm“ bezeichnet werden kann.

Ist Mikrowellenpopcorn für ein fettbewusstes Picknick geeignet?

Das hängt von der konkreten Sorte ab: Das gesalzene Mikrowellenpopcorn von GUT&GÜNSTIG enthält laut EDEKA 21 g Fett und 2,5 g Salz pro 100 g. Wenn du die Fettmenge verringern möchtest, prüfe daher die Nährwertangaben des gewählten Produkts, statt von der Zubereitungsart auszugehen.

Kann ich bei selbst gemachtem Popcorn die Zutaten besser steuern?

Ja, bei Popcornmais kannst du die Zugaben selbst dosieren. Die für trockene Körner ausgewiesenen Werte von 3,3 g Fett pro 100 g bei Müller’s Mühle und 3,7 g bei Ayyildiz, jeweils laut REWE, gelten jedoch nicht unverändert für Popcorn, das mit Öl oder Butter zubereitet wurde. Für den Transport kannst du das fertige Popcorn abkühlen lassen und in eine gut schließende Dose oder Tüte füllen.

Stimmen Online-Nährwerte immer mit der Packung im Markt überein?

Nicht unbedingt: EDEKA weist darauf hin, dass die Angaben auf einer Packung von der Online-Darstellung abweichen können. Prüfe deshalb beim Kauf die Nährwertangaben auf dem Produkt, das du tatsächlich mitnehmen möchtest.