Details
Vollkornreis mit nussigem Geschmack und fester Konsistenz. 100% Vollkorn, naturgemäß glutenfrei und in nur 8 Minuten gar.
Empfohlene Zubereitung
Orientalischer Steak mit Brokkoli (für 4 Personen):
300g brauner Reis, 400g Steak, 3 EL japanische Sojasauce, 2 EL Mirin, 2 EL Sesamöl, 2 Knoblauchzehen, 1 EL frischer Ingwer, ½ rote Paprika, 400g Bimi (Spargelbrokkoli), 1 Frühlingszwiebel. Optional: Cashewnüsse.
Zubereitung
Reis in kochendes Wasser geben
8 Minuten kochen
Wasser abgießen
5 Minuten abgedeckt ziehen lassen
Vor dem Servieren umrühren
Nährwerte (pro 100g ungar)
| Nährinformationen | Pro 100g |
|---|---|
| Energie | 1532 kJ (362 kcal) |
| Fett | 2,7 g |
| - davon gesättigt | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 75,9 g |
| - davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 6,9 g |
| Natrium | <0,01 g |
Zutaten
Vorgekochter brauner Reis (100%)
Allergene
Keine
5.0(1 Bewertung)